王多余对着郭教练感谢了一番，放下了行李，环顾四周，他的嘴角慢慢的有笑容浮现。
第一天的训练开始了，王多余跟着那些国家队的正式队员一起热身。
在教练的口令下大家整齐划一的做着热身运动，王多余轻松的跟着节奏，做着与大家相仿的动作，只不过他并没有和这些正式的队员站在一起，而是远远的站在了一旁。
带队训练的教练会时不时回头看向他，发现王多余动作流畅，肌肉在运动中十分的舒展，整个人满满的活力感。
带队的教练表示十分的欣慰，即便是如此也没有把他叫过来。
训练正式开始，首先在场地内进行了15公里的慢跑，王多鱼知道这是为了提升基础耐力。
他就像一个小透明一般，远远的跟在这些人的身后。
慢跑完事以后，又分别进行了200米快跑+100米慢跑的组合，只是为了训练运动员在不同速度下的节奏控制力。
吃早餐之前，每个运动员又来了两组400米、800米、1000米的间歇跑。
王多余一丝不苟的按照教练员的要求，躲在了队伍的远处，进行着这一切。
曾经小林教练跟他说过，这种间歇跑可以通过高强度和低强度交替进行，提高心肺功能和乳酸耐受能力。
对于白天进行的力量训练以及技术训练，王多余跟着训练了两天以后，他就没有多大的兴趣了。